By Los nuevos relojes inteligentes ayudan a mejorar la calidad de sueño.
El sueño es uno de los factores más importantes para la salud del ser humano, además de ser clave para tener energía durante el día, hace parte de la consolidación de la memoria, la regulación emocional y hormonal, la salud metabólica, el sistema inmunológico, entre otros.
En el caso de las mujeres, la falta de un buen descanso impacta aún más en su salud y desempeño diario, según un estudio publicado por Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), las mujeres necesitan más horas de sueño que los hombres, lo cual, gracias a los dispositivos tecnológicos actuales, como los wearables, es posible monitorear para asegurarse de tener buenas rutinas de descanso.
A medida que la mujer avanza en sus etapas de niñez, adolescencia, en donde afronta pubertad y las hormonas cambian drásticamente, hasta la adultez, donde vive el embarazo y la menopausia, se vuelve cada vez más propensa a sufrir trastornos como insomnio, pesadillas y otras alteraciones relacionadas directamente con su bienestar integral.
Según la Asociación Americana de Diabetes, en su investigación Diabetes Care, las mujeres deben dormir entre siete a nueve horas diarias, de lo contrario aumentaría significativamente la resistencia a la insulina en ellas, elevando el riesgo de padecer diabetes, así como enfermedades cardiacas, depresión, entre otras.
En el caso de las mujeres embarazadas, el sueño materno cumple un rol fundamental para el crecimiento del bebé, pues durante el descanso se libera la hormona de crecimiento y el flujo sanguíneo hacia la placenta alcanza su máximo nivel. Así mismo, durante la perimenopausia y menopausia, los niveles hormonales se vuelven irregulares, ocasionando sofocos y sudoración nocturna, impidiendo dormir bien durante la noche.
Cuida tu sueño con los HUAWEI WATCH GT 5 Series
Teniendo en cuenta las alteraciones en los patrones del sueño de las mujeres, HUAWEI ha desarrollado el TruSense System, un avanzado sistema de monitoreo de la salud que supervisa el sueño, así como el sistema cardiovascular, los entrenamientos físicos, e incluso el ciclo menstrual, en donde se obtienen predicciones sobre la etapa de ovulación y análisis de patrones del mismo ciclo.
A través del Modo Sueño incorporado en los últimos relojes inteligentes WATCH GT 5 y WATCH GT 5 Pro de la marca, es posible tener una visión detallada del descanso nocturno y su evolución, permitiendo un enfoque más consciente y proactivo para lograr el buen dormir en cualquier etapa o edad.
Esta herramienta disponible en los nuevos smartwatches HUAWEI, se activa durante la noche monitoreando las fases del sueño: ligero, profundo y REM, así como la duración y calidad de este para conocer si se está logrando un buen descanso.
También, supervisa la frecuencia cardiaca durante la noche y brinda análisis personalizados y recomendaciones para que las mujeres, sin importar la edad o fase que atraviesen, puedan conocer qué tanto y cómo duermen, con el fin de establecer rutinas para tener un sueño proactivo que las beneficie en todos los aspectos de su vida.
En definitiva, lograr un buen descanso es fundamental para el bienestar integral de la mujer, sin éste, su niñez, adolescencia y adultez se verán impactadas por problemas cognitivos, físicos y de salud en general, lo cual, gracias a la tecnología innovadora de HUAWEI es cada vez más prevenible a través de monitoreos de salud óptimos disponibles en sus wearables.
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