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Se espera que el 8 de septiembre corran más de 17.000 personas en la Carrera de la Mujer
En Colombia, 3,4 millones de personas practican running. La práctica del running y la participación en las carreras o maratones ha ganado popularidad en los últimos años en Colombia..De hecho, de acuerdo con el Departamento Nacional de Estadística (DANE) en el país, el 56% de la población participa en alguna actividad física, siendo el running una de las principales con cerca de 3,4 millones de participantes.
Y es que correr, combina tanto el aspecto físico como mental por lo que el atuendo adecuado puede marcar la diferencia en tu experiencia. Desde la comodidad hasta la funcionalidad cada elemento que lleves puesto a la hora de correr tiene un papel crucial. En ese sentido, Go Trendier, app de moda sostenible, brinda algunos tips y recomendaciones para correr y llegar a la meta con comodidad, de manera que cada persona #RompaSusLímites.
Ropa para correr: opta por prendas que se ajusten bien pero que te permitan moverte con libertad. Elige camisetas y tops hechos con tejidos como el poliéster y el elastano que absorben la humedad, puesto que este tipo de materiales que se secan rápido son esenciales para estar fresco en los entrenamientos.
Por otro lado, a la hora de elegir la parte de abajo de tu atuendo, ten en cuenta que, los pantalones cortos funcionan para los climas cálidos mientras que las mallas largas ofrecen una protección para climas más fríos. Otra prenda importante, son las chaquetas y las capas que también pueden ser una buena opción dependiendo de las condiciones meteorológicas.
Tenis especiales para correr: es importante llevar puestas zapatillas de running que ofrezcan el soporte adecuado para los pies. La amortiguación adecuada puede ayudarte a prevenir lesiones y sentir comodidad durante la carrera.
Relojes y dispositivos deportivos: los relojes deportivos y los dispositivos de seguimiento pueden ayudar a monitorear tu ritmo, distancia y frecuencia cardíaca. Además, hay dispositivos que ofrecen funciones como música para que puedas disfrutarla durante el recorrido.
Los accesorios indispensables:
Gorras y viseras: una gorra o una visera protege tu rostro del sol y ayuda a mantenerte fresco. Este tipo de gorras son muy útiles para los climas cálidos.
Bandas para la cabeza o las muñecas: también pueden proporcionar una ayuda extra para absorber el sudor y mantenerlo fuera de tus ojos mejorando el confort.
Cinturón para agua: la hidratación es crucial. Un cinturón de hidratación o una cangurera donde llevar agua te permite estar hidratado durante el recorrido sin la necesidad de detenerte.
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