By ¿Qué soñamos y a donde va esa información?
El ser humano por naturaleza siempre sueña. Toda aseveración en donde se
afirme que alguna persona no sueña, es completamente falsa, pues el ser humano por naturaleza innata siempre sueña, lo que sucede realmente, es que muy rara vez se tiene un recuerdo claro de los sueños, de hecho, algunos estudios científicos han arrojado que un sueño tiene una duración estimada entre cinco y 20 minutos y es de tener en cuenta, que el ser humano por lo general siempre guarda la retentiva de un sueño a partir de hechos concretos o estimulantes que generan una recordación importante en medio del descanso, más no en su totalidad.
De acuerdo con Santiago Rojas de Americana de Colchones: “durante el sueño nuestro consciente desaparece para dejar paso a nuestro subconsciente. Durante esa fase no existe el tiempo, ni el espacio ni la lógica”.
También se ha aseverado que el cerebro humano en medio del trabajo por construir el sueño a partir de los recuerdos o los hechos olvida almacenar en la memoria consciente el recorrido de todo el sueño en su totalidad, dejando tan solo las mal llamadas “lagunas mentales” en donde a modo de una memoria selectiva, se recuerda solo lo más relevante e importante.
Hay una serie de terapias que se recomiendan para tener en cuenta al momento de tratar de analizar un sueño, se trata de que antes de dormir, la persona pueda tener un momento de paz interior en la que sea más posible poder conciliar el sueño, debe ser este un escenario fuera de todo estrés; y adicionalmente se recomienda dejar junto a la cama en la mesa de noche, un papel y lápiz con el fin de que la persona al momento de despertar, pueda consignar de manera escrita los recuerdos más fuertes y presentes del sueño y así tener una construcción más óptima del mismo.
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